夜、なかなか眠れず困っていませんか？この記事では、紅茶を飲むことで得られるリラックス効果と安眠への効果、睡眠の質を高めるための紅茶の選び方と飲み方を解説しています。より良い睡眠を得るための、紅茶の驚くべき効能を一緒に探ってみましょう。