お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」
私も寝付き悪い人です。
youtubeなどで色々眠れるBGMなどでチャレンジしても最後まで効いてしまうようなダメっぷりでした。
しかし、今のところ100％落ちているのがこれ。
ぐっすり眠れるクラシックピアノ定番40選 JAZZ RIVER LIGHT
聴いているのだけど、いつの間にか聴こえなくなっているんですよ。
これめちゃくちゃオススメです。
あとぶっ飛び技かも知れませんが
お経です。
これもなかなかよく眠れる。7割くらいは落ちます。
お経と言っても、お経を唱えているお坊さんの声質も選ばないとなんとなく不気味なだけなので心地よい声のお経を聴きながら寝ます。
私のオススメはこのお坊さんのお経。
声質がとても入って来やすいです。
眠れないっていうのは誰でも起こり得ることですよね。
受験の前日に先生から教えてもらったことですが
眠れない時は
「ふとんに入って目を閉じているだけで8割は体力が回復する」
と教えてもらいました。
そこまでギンギンに眠れないことが今まで一度もないので本当に8割回復するか分かりませんが、ほっとけばいずれ眠りにつくことは分かりました。
ですので、結論としていずれ眠れますよ。
ということ。
